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プロフィール

Seiichi
40歳を超えて一度落とした体重が数年ぶりにリバウンドし始めてますので、改めて頑張ります。

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月別

2017年02月13日

  • ダンベルショルダープレス 12.5kg×2 7回 3セット
  • フロントレイズ 10.0kg 8回 2セット
  • フロントレイズ 10.0kg 11回 2セット
  • フロントレイズ 12.5kg×2 0回 4セット
  • サイドレイズ 10.0kg 8回 2セット
  • ダンベルフライ 12.5kg×2 11回 1セット
  • ダンベルフライ 12.5kg 9回 1セット
  • ダンベルフライ 12.5kg 9回 1セット
  • ダンベルベンチプレス 12.5kg 10回 1セット
  • ダンベルベンチプレス 12.5kg 8回 1セット
  • ダンベルベンチプレス 12.5kg×2 9回 1セット
  • ベントオーバーロウ 12.5kg×2 10回 1セット
  • ベントオーバーロウ 12.5kg×2 13回 1セット
  • ベントオーバーロウ 12.5kg×2 10回 1セット
  • ワンハンドロウ 12.5kg×2 10回 1セット
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Seiichi
40歳を超えて一度落とした体重が数年ぶりにリバウンドし始めてますので、改めて頑張ります。

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