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グリーンパパ

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2017年11月

2017年11月23日

  • バタフライマシン 15.0kg 10回 2セット
    フォームアップ
  • ダンベルベンチプレス 20.0kg×2 10回 4セット
  • インクラインダンベルベンチプレス 18.0kg×2 10回 4セット
  • インクラインダンベルベンチプレス 16.0kg×2 10回 3セット
    50度
  • バタフライマシン 16.0kg×2 8回 2セット
  • バタフライマシン 15.0kg×2 8回 1セット
  • レッグプレス 110.0kg 10回 2セット
  • レッグプレス 110.0kg 9回 1セット

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